Ο καφές πριν την προπόνηση βοηθάει στη μείωση των πόνων που προκύπτουν μετά από αυτήν, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Ιλινόις που δημοσιεύεται στην εφημερίδα Τα Νέα.Η μελέτη έγινε σε ποδηλάτες και διαπιστώθηκε πως έπειτα από έντονη προπόνηση ο πόνος ήταν μικρότερος σε αυτούς που είχαν καταναλώσει προηγουμένως ποσότητα καφεΐνης.
Αυτή η μελέτη προστίθεται σε μια σειρά ερευνών πάνω στο συγκεκριμένο θέμα που σχετίζεται με την μείωση του μυϊκού άλγους μετά από έντονη σωματική άσκηση όταν αυτή συνδυάζεται με την κατανάλωση καφέ.
Ιδιαίτερα, οι επιστήμονες επισημαίνουν πως η καφεΐνη σταματά την ανάπτυξη της χημικής ουσίας αδενοσίνη, η οποία παράγεται όταν έχει υποστεί τραυματισμό κάποιο σημείο του σώματος και δίνει σήμα στους υποδοχείς πόνου που υπάρχουν στα κύτταρα του οργανισμού.
Κατά τη διάρκεια προπόνησης είναι φυσικό να προκληθούν μικροτραυματισμοί για αυτόν τον λόγο μετά από αυτήν το σώμα πονά.
Πηγή : cosmo.gr