Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ENJOY YOUR LIFE!!!!!!!!!! > Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Μυστικά για ένα κορμί με λιγότερο λίπος

This is a discussion on Μυστικά για ένα κορμί με λιγότερο λίπος within the Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ forums, part of the ENJOY YOUR LIFE!!!!!!!!!! category; Πάντα, εμείς οι γυναίκες έχουμε στο πίσω μέρος του μυαλού μας μήπως αλλάξει η σωματική μας μάζα από τις καθημερινές ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 13-09-2009, 12:59:   #1
ironitsa
Moderator
 
Το avatar του χρήστη ironitsa
 
Εγγραφή: Feb 2009
Περιοχή: LA
Μηνύματα: 2.769
Thanks: 555
Thanked 876 Times in 574 Posts
My Mood:
ironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enough
Προεπιλογή Μυστικά για ένα κορμί με λιγότερο λίπος




Πάντα, εμείς οι γυναίκες έχουμε στο πίσω μέρος του μυαλού μας μήπως αλλάξει η σωματική μας μάζα από τις καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες. Υπάρχουν όμως κάποια μικρά μυστικά και γιΆ αυτό το καθημερινό βασανιστήριο των ενοχών που μπορούν να μας βοηθήσουν να καταναλώνουμε και να αποθηκεύουμε λιγότερο λίπος στον οργανισμό μας.

Ας τα δούμε προσεκτικά και ας τα υιοθετήσουμε:

Κατανάλωση πρωτεϊνών: Δεν χρειάζεται να είναι κρέας. Όταν καταναλώνεις πιο πολύ ψάρι, όσπρια και αυγά, μπορείς να χάσεις πιο πολύ λίπος. Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, άτομα που λάμβαναν 40% των θερμίδων τους από πρωτεΐνη έχασαν πολύ περισσότερο λίπος από άτομα που λάμβαναν μόνο 15% των θερμίδων τους από αυτήν.

Κάνε ένα διάλειμμα με καφέ: Η καφεΐνη που βρίσκεται σε δύο φλιτζάνια φίλτρου μπορεί να σπρώξει τον μεταβολισμό σου για 1 1/2 ώρα μετά. Ωστόσο αν προσθέσεις γάλα ή ζάχαρη, αυτή η δράση ακυρώνεται, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Φάε ολικής αλέσεως δημητριακά το πρωί: Σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές, άτομα που έτρωγαν ολικής αλέσεως κορν φλέικς έκαιγαν πιο πολύ λίπος κατά τη διάρκεια της ημέρας σε σχέση με άτομα που έτρωγαν επεξεργασμένους υδατάνθρακες για πρωινό.

Προτίμησε τζιν παντελόνια: Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον έδειξε πως όταν φοράς τζιν, κάνεις 491 περισσότερα βήματα (8% μεγαλύτερη κίνηση) την ημέρα σε σχέση με τα υπόλοιπα ρούχα της δουλειάς.

Πιο πολύ λάδι: Αυστραλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα που κατανάλωναν πιο πολλά μονοακόρεστα λιπαρά -όπως ελαιόλαδο και αβοκάντο- έκαψαν πιο πολύ λίπος σε ένα μήνα από άτομα που κατανάλωναν πιο πολλά κορεσμένα λιπαρά, δηλαδή ζωικά λιπαρά όπως βούτυρο.

Γιαούρτι: Ένα δροσερό γιαουρτάκι θα σε βοηθήσει να χάσεις 22% περισσότερο βάρος και 61% περισσότερο σωματικό λίπος. Αυτό έδειξε έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί όπου συνέκριναν άτομα που προσέθεσαν ένα γιαούρτι στη διατροφή τους με άτομα που δεν έτρωγαν γιαούρτι.
__________________

Ο χρήστης ironitsa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Sponsored Links
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Το χάσαμε το κορμί πατριώτες... Stella SHOWBIZ NEWS 0 11-02-2010 16:39:
Το κοινό ξύδι καταπολεμά το λίπος και το πάχος LATEAM RSS NEWS 0 07-07-2009 10:34:
Το… κάψαμε το κορμί πατριώτη! Κατερίνα ΕΛΛΑΔΑ 1 04-07-2009 10:50:
Για να κάνεις κουβέντα με το... κορμί P@ntelis Web VIDEO POINT !!!!!!!!! 0 27-01-2009 20:28:
Λίπος διαλύει... λίπος! LATEAM RSS NEWS 0 29-08-2008 13:12:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 21:20:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam