Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ > ΥΓΕΙΑ

Διατροφικά μυστικά για λαμπερό χαμόγελο

This is a discussion on Διατροφικά μυστικά για λαμπερό χαμόγελο within the ΥΓΕΙΑ forums, part of the ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ category; Ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο προσθέτει σίγουρα πόντους στη γοητεία σας. Για να το αποκτήσετε –ή για να το διατηρήσετε- ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 13-03-2010, 15:22:   #1
ironitsa
Moderator
 
Το avatar του χρήστη ironitsa
 
Εγγραφή: Feb 2009
Περιοχή: LA
Μηνύματα: 2.769
Thanks: 555
Thanked 876 Times in 574 Posts
My Mood:
ironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enough
Προεπιλογή Διατροφικά μυστικά για λαμπερό χαμόγελο



Ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο προσθέτει σίγουρα πόντους στη γοητεία σας. Για να το αποκτήσετε –ή για να το διατηρήσετε- δεν αρκεί η … καλή διάθεση αλλά χρειάζεται πάνω από όλα να έχετε γερά και αστραφτερά δόντια. Και βέβαια σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς των δοντιών παίζει η διατροφή.

Η καλή στοματική υγεία εξαρτάται από το είδος των τροφίμων που καταναλώνετε και από τη συχνότητα κατανάλωσής τους και όχι από την ποσότητά τους. Για παράδειγμα από τη στιγμή που θα βάλετε στο στόμα σας ένα γλυκό, τα βακτηρίδια στο στόμα μεταβολίζουν την ζάχαρη που τρώτε σε οξέα και τα οξέα με την σειρά τους αρχίζουν να επιτίθενται στο σμάλτο των δοντιών, με αποτέλεσμα να αρχίζει η διαδικασία αποσύνθεσης.

Η επίθεση στο σμάλτο των δοντιών μπορεί να συνεχιστεί μέχρι και 20 λεπτά μετά το τέλος ενός γεύματος. Άρα όσο πιο συχνά τσιμπολογάτε, τόσο περισσότερο τα δόντια σας είναι εκτεθειμένα στα στοματικά οξέα.

«Η ζάχαρη αποτελεί τον νούμερο ένα κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας των δοντιών, αφού επιτρέπει στον βακτηρίδια να πολλαπλασιάζονται και να μεταβολίζουν την ζάχαρη σε οξύ, το οποίο, διαλύει την αδαμαντίνη
», δηλώνει ο Νίκος Ζέρβας, διαιτολόγος -διατροφολόγος, M.Sc.

«Το αντίθετο συμβαίνει με τις σταφίδες, οι οποίες περιέχουν φωτοχημικές ουσίες, που όχι μόνο καταστέλλουν την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και βακτηριδίων, που προκαλούν τερηδόνα και ουλίτιδα, αλλά εμποδίζουν και την προσκόλλησή τους στα δόντια.


Επίσης καλό είναι να προτιμώνται οι τροφές που μειώνουν το όξινο PH, όπως τα φιστίκια, το γάλα και το γιαούρτι, σε αντίθεση με τα όξινα τρόφιμα, όπως τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες και τα λεμόνια, που είναι καλύτερο να καταναλώνονται στο πλαίσιο ενός μεγαλύτερου γεύματος προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η οξύτητά τους».


Τρόφιμα, που έχουν την τάση να προσκολλώνται εύκολα στα δόντια, όπως οι γεμιστές καραμέλες, οι μέντες, τα πατατάκια, τα γεμιστά μπισκότα, δεν είναι ό, τι καλύτερο για τα δόντια σας. Όσο περισσότερο διάστημα παραμένουν στο στόμα σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος τερηδόνας.

Από την άλλη πλευρά τροφές που έχουν πολλές ίνες, όπως το μήλο, το αχλάδι και τα ωμά λαχανικά, δεν προσκολλώνται εύκολα στα δόντια και τα ‘’καθαρίζουν’’.



Πηγή:cosmo.gr
__________________

Ο χρήστης ironitsa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
The Following 2 Users Say Thank You to ironitsa For This Useful Post:
aristofanis78 (14-03-2010), Stella (13-03-2010)
Sponsored Links
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
7 διατροφικά μυστικά για να μην πάρετε κιλά μετά τη διακοπή του καπνίσματος ironitsa ΥΓΕΙΑ 0 31-05-2010 18:14:
Τα διατροφικά μυστικά που κρύβουν τα μανιτάρια geodon ΥΓΕΙΑ 0 27-09-2009 00:20:
Το λαμπερό φως του ήλιου μειώνει την υπνηλία LATEAM RSS NEWS 0 24-06-2009 10:37:
8 + 1 διατροφικά μυστικά για μακροζωία geodon ΥΓΕΙΑ 0 18-05-2009 14:09:
Tο αστέρι έγινε πιο... λαμπερό cRc ΕΛΛΑΔΑ 3 05-07-2006 18:11:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 01:46:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam