Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ > ΥΓΕΙΑ

Ελλειψη ύπνου και παχυσαρκία

This is a discussion on Ελλειψη ύπνου και παχυσαρκία within the ΥΓΕΙΑ forums, part of the ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ category; Παράγοντες μάλλον απρόσμενοι, όπως η υψηλή θερμοκρασία των εσωτερικών χώρων το χειμώνα και η χρόνια έλλειψη ύπνου, παίζουν το δικό ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 25-02-2011, 23:57:   #1
ironitsa
Moderator
 
Το avatar του χρήστη ironitsa
 
Εγγραφή: Feb 2009
Περιοχή: LA
Μηνύματα: 2.769
Thanks: 555
Thanked 876 Times in 574 Posts
My Mood:
ironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enough
Προεπιλογή Ελλειψη ύπνου και παχυσαρκία


Παράγοντες μάλλον απρόσμενοι, όπως η υψηλή θερμοκρασία των εσωτερικών χώρων το χειμώνα και η χρόνια έλλειψη ύπνου, παίζουν το δικό τους ρόλο στην παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα ιταλική έρευνα.

Ερευνητές του Τμήματος Ιατρικής του πανεπιστημίου του Τορίνο, με επικεφαλής τη δρα Σιμόνα Μπο μελέτησαν επί έξι χρόνια την εξέλιξη του βάρους περίπου 1.300 μεσήλικων ατόμων, από τους οποίους οι 103 σε αυτό το χρονικό διάστημα έγιναν παχύσαρκοι.

Αναζητώντας την επίδραση διάφορων περιβαλλοντικών παραγόντων, οι επιστήμονες μεταξύ άλλων βρήκαν ότι για κάθε ώρα πρόσθετου ύπνου, οι πιθανότητες να γίνει κανείς παχύσαρκος, μειώνονταν κατά 30%. Από την άλλη, οι άνθρωποι που ήθελαν να ζουν σε δωμάτια με πολλή ζέστη το χειμώνα και το φθινόπωρο, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι, σε σχέση με όσους δεν ανέβαζαν γενικά τον θερμοστάτη πάνω από τους 20 βαθμούς Κελσίου.

Επίσης, όπως αναμενόταν, όσο πιο συχνά έτρωγαν σε εστιατόρια οι άνθρωποι μέσα στην εβδομάδα, τόσο αύξαινε ο κίνδυνος παχυσαρκίας. Τέλος, όσον αφορά τη διατροφή, όσοι κατανάλωναν λιγότερες φυτικές ίνες, είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλού σακχάρου στο αίμα, διαβήτη και παχυσαρκίας.

Προηγούμενες έρευνες έχουν συσχετίσει το υπερβολικό πάχος με την χρόνια αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνου το βράδυ). Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωματική άσκηση παραμένει η καλύτερη μέθοδος απώλειας κιλών, σε συνδυασμό με προσεκτική διατροφή.
__________________

Ο χρήστης ironitsa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
The Following 2 Users Say Thank You to ironitsa For This Useful Post:
geodon (28-02-2011), Stella (26-02-2011)
Sponsored Links
Παλιά 03-05-2011, 10:06:   #2
Danielhealthy
LaTeamer
 
Το avatar του χρήστη Danielhealthy
 
Εγγραφή: May 2011
Περιοχή: Βόλος
Μηνύματα: 10
Thanks: 0
Thanked 16 Times in 7 Posts
Danielhealthy is on a distinguished road
Προεπιλογή

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί παχυσαρκία μακροπρόθεσμα,διότι :

-Όλες οι αλλαγές γίνονται όταν κοιμόμαστε.Όσο καλά και αν τρώμε και γυμναζόμαστε,το αποτέλεσμα,δε θα είναι το αναμενόμενο όταν κοιμόμαστε λίγο.Αυτό συμβαίνει,διότι το σώμα μας δεν έχει τον απαιτούμενο χρόνο για να σκεφτεί και να εφαρμόσει πάνω μας τις αλλαγές αυτές.Δεν είναι τυχαίο που ο γιατρός,σε δύσκολες καταστάσεις και αρρώστιες,όπως η γρίπη και ο υπερβολικός πυρετός,συστήνει ξεκούραση και ύπνο.Το σώμα μας θέλει χρόνο για να σκεφτεί τι να κάνει,ώστε να αντιμετωπίσει κάθε κατάσταση χωριστά και να κάνει αλλαγές,όπου αυτές χρειάζονται.

-Όταν μένουμε ξύπνιοι πολλές ώρες,ξοδεύουμε περισσότερη ενέργεια,με αποτέλεσμα να πεινάμε και να τρώμε πιο πολύ και συχνά.Το σώμα μας,από τη μια,παίρνει πιο πολύ ενέργεια-σε θερμίδες-απ' ότι χρειάζεται,από την άλλη δε προλαβαίνει να αποφασίσει τι θα τις κάνει-λόγω έλλειψης ύπνου δεν έχει τον χρόνο που χρείαζεται για να σκεφτεί-και για αυτό τις πετά στην άκρη και τις αποθηκεύει ως λίπος.

-Η έλλειψη ύπνου,θεωρείται μια στρεσογόνος κατάσταση για το σώμα μας-όπως και κάθε τι που το απειλεί και δε το αφίνει να λειτουργήσει σωστά.Για το λόγο αυτό,το θεωρεί απειλή,το αντιμετωπίζει εχθρικά και αμύνεται με το να κατακρατά και να μαζεύει περισσότερο λίπος.Υπάρχει λόγος που το κάνει αυτό,αλλά η εξήγιση θα ήταν μεγάλη και θα ξέφευγε από το θέμα.
Ο χρήστης Danielhealthy δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
The Following 2 Users Say Thank You to Danielhealthy For This Useful Post:
korn (03-05-2011), Stella (04-05-2011)
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την παραγωγικότητα των εργαζομένων LATEAM RSS NEWS 0 14-01-2011 13:25:
Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι επικίνδυνη geodon ΥΓΕΙΑ 0 14-05-2010 00:59:
Έρευνες συνδέουν την έλλειψη ύπνου με τον διαβήτη και την παχυσαρκία LATEAM RSS NEWS 0 07-05-2010 09:35:
Η έλλειψη ύπνου πιο επιβαρυντική για τις γυναίκες LATEAM RSS NEWS 0 23-07-2009 09:23:
Με παχυσαρκία, διαβήτη και καρκίνο συνδέεται η έλλειψη ύπνου LATEAM RSS NEWS 0 28-05-2008 09:55:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 04:57:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam