Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ > ΥΓΕΙΑ

Γιόγκα εναντίον κατάθλιψης

This is a discussion on Γιόγκα εναντίον κατάθλιψης within the ΥΓΕΙΑ forums, part of the ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ category; Πέραν από τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στο σώμα και το μυαλό, η γιόγκα είναι και ο καταλληλότερος τρόπος να ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 08-09-2010, 19:54:   #1
ironitsa
Moderator
 
Το avatar του χρήστη ironitsa
 
Εγγραφή: Feb 2009
Περιοχή: LA
Μηνύματα: 2.769
Thanks: 555
Thanked 876 Times in 574 Posts
My Mood:
ironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enough
Προεπιλογή Γιόγκα εναντίον κατάθλιψης



Πέραν από τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στο σώμα και το μυαλό, η γιόγκα είναι και ο καταλληλότερος τρόπος να προστατευτείτε από την κατάθλιψη, όπως επισημαίνει έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τρεις συνεδρίες γιόγκα την εβδομάδα αρκούν για να καταπολεμηθεί η κατάθλιψη, αφού ανεβάζει τα επίπεδα του αμινοξέος GABA στον εγκέφαλο, που είναι απαραίτητο για την χαλάρωση και την υγεία του μυαλού.

Σύμφωνα με το πόρισμα της έρευνας, όσοι ασκούνταν με γιόγκα είχαν υψηλότερα επίπεδα αυτού του αμινοξέος, από αυτούς που έκαναν άλλου είδους γυμναστική όπως το περπάτημα.

Όταν τα επίπεδα του GABA είναι χαμηλά, συνήθως ο άνθρωπος αναπτύσσει κατάθλιψη άλλες διαταραχές που συνδέονται με το στρες.

Οι επιστήμονες πέρασαν 12 εβδομάδες, παρατηρώντας μια ομάδα υγιών αθλητών. Από αυτούς οι μισοί περπατούσαν τρεις ώρες κάθε εβδομάδα και οι άλλοι μισοί έκαναν τρεις ώρες γιόγκα.

Οι εγκέφαλοι των συμμετεχόντων εξετάστηκαν πριν και μετά την έρευνα, με φασματοσκοπική μαγνητική τομογραφία, ενώ συμπλήρωναν και ερωτηματολόγιο για την ψυχολογική τους κατάσταση καθ' όλη τη διάρκεια του προγράμματος.

Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα, οι άνθρωποι που έκαναν γιόγκα, ανέφεραν πολύ λίγο ή καθόλου άγχος.
__________________

Ο χρήστης ironitsa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Sponsored Links
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Ελπίδες γενετικής θεραπείας της κατάθλιψης LATEAM RSS NEWS 0 25-10-2010 09:15:
Σημάδια κατάθλιψης ironitsa ΥΓΕΙΑ 1 08-08-2010 12:35:
Διαλογισμός και γιόγκα έχουν πολλαπλά οφέλη για την ψυχική, νοητική και σωματική σταθερότητα LATEAM RSS NEWS 0 01-06-2010 00:59:
Ο διαλογισμός και η γιόγκα έχουν πολλαπλά οφέλη για την ψυχική, νοητική και σωματική σταθερότητα LATEAM RSS NEWS 0 18-05-2010 12:09:
Η αμφίδρομη σχέση κατάθλιψης και τζόγου LATEAM RSS NEWS 0 19-06-2008 11:00:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 09:10:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam