Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ > ΥΓΕΙΑ

Η τσίχλα κόβει την όρεξη και ανοίγει το μυαλό

This is a discussion on Η τσίχλα κόβει την όρεξη και ανοίγει το μυαλό within the ΥΓΕΙΑ forums, part of the ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ category; Αντί να προσπαθείτε να μειώσετε την όρεξή σας για φαγητό και κατΆ επέκταση και το βάρος σας και να βελτιώσετε ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 26-04-2009, 14:20:   #1
geodon
Moderator
 
Το avatar του χρήστη geodon
 
Εγγραφή: Nov 2006
Μηνύματα: 10.919
Thanks: 2.530
Thanked 1.978 Times in 1.430 Posts
My Mood:
geodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to all
Προεπιλογή Η τσίχλα κόβει την όρεξη και ανοίγει το μυαλό



Αντί να προσπαθείτε να μειώσετε την όρεξή σας για φαγητό και κατΆ επέκταση και το βάρος σας και να βελτιώσετε τη μνήμη σας με δίαιτες και ασκήσεις, ίσως είναι πιο εύκολο να το πετύχετε μασώντας τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, που χρηματοδοτήθηκε από το Ινστιτούτο Επιστήμης Wringley.

Σύμφωνα με την έρευνα η τσίχλα δε θα πρέπει να είναι «απαγορευμένη» στα σχολεία. Αντίθετα μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις των μαθητών. Οι ερευνητές χώρισαν 108 μαθητές, ηλικίας από 13 έως 16 ετών, σε δύο ομάδες, τις οποίες παρακολουθούσαν για 14 εβδομάδες. Η πρώτη ομάδα μασούσε τσίχλα την ώρα που διάβαζε τα μαθήματα και όταν έλυνε ασκήσεις μαθηματικών. Η δεύτερη δε μασούσε καθόλου τσίχλα.

Τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά. Οι μαθητές, που μασούσαν τσίχλα, είχαν όχι μόνο κατά 3% μεγαλύτερους βαθμούς σε μαθηματικά τεστ σε σύγκριση με εκείνους, που δε μασούσαν, αλλά και συνολικά καλύτερη βαθμολογία στα μαθήματα.

"Οι μαθητές που μασούσαν τσίχλα ζητούσαν λιγότερα διαλλείματα"

Ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας και καθηγητής στο τμήμα παιδιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Κολλεγίου Baylor στο Χιούστον, Craig Johnston, αναφέρει: «Η τσίχλα είναι ένα εύκολο εργαλείο που μπορούν να χρησιμοποιούν οι μαθητές για καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις» και συνεχίζει «ακούγεται παράδοξο αλλά οι καθηγητές διαπίστωσαν ότι οι μαθητές, που μασούσαν τσίχλα, ζητούσαν λιγότερα διαλλείματα, έδειχναν μεγαλύτερη προσοχή και παρέμεναν ήσυχοι για περισσότερη ώρα, σε σχέση με τους υπόλοιπους».

«Δίνουμε περισσότερα κίνητρα για να λένε οι καταναλωτές ναι στο μάσημα της τσίχλας» δηλώνει η Gil Leveille, διευθύντρια του Ινστιτούτου Επιστήμης Wringley, το οποίο ασχολείται αποκλειστικά με τα οφέλη της τσίχλας.

Η έρευνα αυτή έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενη μελέτη, που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα και αποδεικνύει ότι η τσίχλα φέρνει αίσθημα κορεσμού και μειώνει την όρεξη.

Μειώνει την όρεξη

Οι ερευνητές μελέτησαν τη διατροφική συμπεριφορά 115 ατόμων για να διαπιστώσουν ότι όσοι μασούσαν συχνά τσίχλα είχαν λιγότερη όρεξη για φαγητό και λαχτάρα για γλυκό ενώ κατανάλωναν λιγότερα σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας.

Είναι λοιπόν η τσίχλα απαραίτητο κομμάτι σε μία υγιεινή διατροφή; Διατροφολόγοι και γιατροί εμφανίζονται επιφυλακτικοί και τονίζουν ότι το σίγουρο είναι ότι χρειάζεται προσοχή στη δοσολογία.

Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος M.Sc., Παρασκευάς Παπαχρήστος σημειώνει: «Γνωρίζουμε πράγματι ότι τα τσιμπολογήματα, που κάνει κάποιος μέσα στην ημέρα, μπορεί να φτάσουν μέχρι και το 30% της προσλαμβανόμενης συνολικής ενέργειας και είναι ικανά να μας φορτώσουν θερμίδες και να αυξήσουν το βάρος μας.

Ορισμένες έρευνες αναφέρουν ότι η χρήση τσίχλας ελεύθερης ζάχαρης καταστέλλει την ανάγκη για γλυκά σνακ, ιδιαίτερα μετά το μεσημεριανό γεύμα, μειώνοντας την όρεξη και κατΆ επέκταση την πρόσληψη θερμίδων, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών.

Αυτό μπορεί να μεταφραστεί σύμφωνα με έρευνες γύρω στα 5 κιλά απώλειας βάρους το χρόνο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεπερνάμε το 10 mg σορβιτόλης, της κύριας γλυκαντικής ουσία της τσίχλας, την ημέρα, που αντιστοιχεί σε 8 ραβδους τσίχλας, καθότι σε μεγαλύτερη κατανάλωση έχουν παρατηρηθεί πόνοι στο στομάχι και διάρροια. Χρειάζονται όμως περαιτέρω έρευνες για τη χρήση τσίχλας σε σχέση με την απώλεια βάρους, ώστε να βγάλουμε χρήσιμα συμπεράσματα.»



Πηγή : cosmo.gr
__________________

ΦΙΛΙΚΑ ΓΙΩΡΓΟΣ
Ο χρήστης geodon δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Sponsored Links
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
¶λμα που κόβει την άνασα geodon VIDEO POINT !!!!!!!!! 0 07-05-2011 00:11:
ΣτΕ: «Κόβει» το οικογενειακό επίδομα LATEAM RSS NEWS 0 07-02-2011 11:28:
Ρήγμα κόβει στα δύο την Κοζάνη geodon ΕΛΛΑΔΑ 0 14-07-2010 19:01:
Η στέρηση του ύπνου ανοίγει την όρεξη LATEAM RSS NEWS 0 14-04-2010 10:16:
Η τσίχλα νικοτίνης μπορεί να βοηθήσει τους καπνιστές να κόψουν σταδιακά το τσιγάρο LATEAM RSS NEWS 0 19-01-2009 10:40:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 20:07:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam