Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ > ΥΓΕΙΑ

Πως να αποβάλλετε το στρες

This is a discussion on Πως να αποβάλλετε το στρες within the ΥΓΕΙΑ forums, part of the ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ category; Δείτε εδώ πέρα μερικά χρήσιμα πραγματάκια που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε το στρες! Απλά καθημερινά κολπάκια για να ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 01-03-2010, 17:05:   #1
Stella
I'm Blonde and i like it!
 
Το avatar του χρήστη Stella
 
Εγγραφή: Jul 2006
Περιοχή: L.Alaloum
Μηνύματα: 3.413
Thanks: 752
Thanked 1.000 Times in 646 Posts
My Mood:
Stella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura about
Προεπιλογή Πως να αποβάλλετε το στρες


Δείτε εδώ πέρα μερικά χρήσιμα πραγματάκια που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε το στρες! Απλά καθημερινά κολπάκια για να μην έχετε στρες.



Ας δούμε λοιπόν τι συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε με το στρες!



Εισαγωγή
Το στρες έχει γίνει το πιο αναπόσπαστο κομμάτι του ανθρώπου. Μπορεί να οφείλεται είτε σε φυσικά, είτε σε συναισθηματικά, είτε σε ψυχολογικά αίτια. Δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, αλλά τουλάχιστον μπορούμε να το μειώσουμε και να μάθουμε να το αντιμετωπίζουμε εν μέρη αποτελεσματικά.



Τι πρέπει να κάνετε
1. Γίνεται πιο δραστήριοι από άποψη φυσικής κατάστασης,
Σηκωθείτε, περπατήστε, τρέξτε, κοινώς αλλάξτε τη φυσική σας κατάσταση και γίνεται πιο ενεργητικοί!

2. Γελάστε,
Ακούστε, διαβάστε ένα αστείο ή πείτε ένα αστείο σε κάποιον και γελάστε μαζί. Γελάστε μέχρι να πονέσει το πρόσωπό σας!

3. Παιδιά και Μωρά,
Δείτε ένα μωρό(αν έχετε εύκαιρο ) να χαμογελάει, ή πείτε σε ένα παιδί να σας πει μια ιστορία, θα σας εξαφανιστεί το στρες!

4. Εκφράστε τα συναισθήματά σας,
Μιλήστε για το πως νιώθετε, γράψτε σε ένα χαρτί για τα συναισθήματά σας, ή ζωγραφίστε τα! Απλά βγάλτε τα από μέσα σας με οποιονδήποτε τρόπο!

5. Απλοποιήστε τα πράγματα,
Μήπως πιέζετε τον εαυτό σας πολύ; Κάντε ένα διάλλειμα, σκεφτείτε, απλοποιήστε τα πράγματα! Μερικές φορές, είναι πολύ έξυπνο να παρατάτε μια δουλειά με πολύ στρες.

6. Φάτε σωστά,
Φάτε φρέσκο και μαγειρευτό φαγητό! Ποτέ μην διανοηθείτε να φάτε φαστ-junk φαγητό!

7. Να είστε με οικεία πρόσωπα,
Να είστε με φίλους ή με την οικογένεια, διευρύνετε τη σχέση σας με καινούρια πράγματα, που θα σας κάνουν να ξεχάσετε όλες τις στενοχώριες σας!







coolweb.gr
__________________
Ο χρήστης Stella δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Sponsored Links
Παλιά 01-03-2010, 23:19:   #2
ironitsa
Moderator
 
Το avatar του χρήστη ironitsa
 
Εγγραφή: Feb 2009
Περιοχή: LA
Μηνύματα: 2.769
Thanks: 555
Thanked 876 Times in 574 Posts
My Mood:
ironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enough
Προεπιλογή

Στελλα εσυ το καταφερες????
__________________

Ο χρήστης ironitsa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 02-03-2010, 12:00:   #3
Stella
I'm Blonde and i like it!
 
Το avatar του χρήστη Stella
 
Εγγραφή: Jul 2006
Περιοχή: L.Alaloum
Μηνύματα: 3.413
Thanks: 752
Thanked 1.000 Times in 646 Posts
My Mood:
Stella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura about
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο ironitsa Εμφάνιση μηνυμάτων
Στελλα εσυ το καταφερες????
Σου φαίνομαι να το έχω καταφέρει????????
__________________
Ο χρήστης Stella δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 02-03-2010, 13:09:   #4
ironitsa
Moderator
 
Το avatar του χρήστη ironitsa
 
Εγγραφή: Feb 2009
Περιοχή: LA
Μηνύματα: 2.769
Thanks: 555
Thanked 876 Times in 574 Posts
My Mood:
ironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enoughironitsa will become famous soon enough
Προεπιλογή

__________________

Ο χρήστης ironitsa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Οδηγός επιβίωσης από το καθημερινό στρες ironitsa ΥΓΕΙΑ 0 05-12-2009 17:07:
Μαύρη σοκολάτα κατά του στρες LATEAM RSS NEWS 0 17-11-2009 11:52:
Το στρες ενοχοποιείται για τις αυτοάνοσες θυρεοειδοπάθειες LATEAM RSS NEWS 0 28-05-2009 11:16:
Μήπως φταίνε οι άλλοι για το στρες σας; geodon Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ 0 04-04-2008 17:52:
Το στρες μπορεί να προκαλέσει αποβολή; Stella Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ 0 28-10-2006 14:51:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 18:22:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam