Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ > ΥΓΕΙΑ

Χάστε θερμίδες στην παραλία!

This is a discussion on Χάστε θερμίδες στην παραλία! within the ΥΓΕΙΑ forums, part of the ΕΡΕΥΝΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ category; Αν βλέπεις την κοιλίτσα φουσκωμένη από τις καλοκαιρινές κρεπάλες, δεν είναι ανάγκη να πέφτεις σε κατάθλιψη και να χάσεις τα ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 04-08-2011, 13:57:   #1
geodon
Moderator
 
Το avatar του χρήστη geodon
 
Εγγραφή: Nov 2006
Μηνύματα: 10.919
Thanks: 2.530
Thanked 1.978 Times in 1.430 Posts
My Mood:
geodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to allgeodon is a name known to all
Προεπιλογή Χάστε θερμίδες στην παραλία!

Αν βλέπεις την κοιλίτσα φουσκωμένη από τις καλοκαιρινές κρεπάλες, δεν είναι ανάγκη να πέφτεις σε κατάθλιψη και να χάσεις τα βραδινά σου κοκτέιλ! Ποια είναι η λύση;



Να σηκωθείς από την ξαπλώστρα! Ναι, ναι εσύ! Καλό το μαύρισμα αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ πως δεν είναι ανάγκη να είσαι τέζα για να το πετύχεις;


Γι΄ αυτό λοιπόν πάρε την παρέα σου και δράσε!


Κολυμπάμε, κολυμπάμε:



Το κολύμπι στην θάλασσα απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια απ' όση κάνεις στην πισίνα. Το κύμα και τα θαλάσσια ρεύματα αυξάνουν την αντίσταση και βοηθούν να γυμνάσεις καλύτερα όλα τα σημεία του κορμιού. Όσο πιο δυναμικά κολυμπάς, τόσο περισσότερες θερμίδες καις. Πες ναι στην ελεύθερη κολύμβηση, στο ύπτιο, το ελεύθερο, το πρόσθιο και κάψε 200 θερμίδες ανά ώρα.




Ρακέτες οι βασίλισσες της παραλίας:



Παίζοντας ρακέτες σε μια μέτρια απόσταση και ένταση, γυμνάζεις όχι μόνο τα χέρια και τα πόδια αλλά ολόκληρο το κορμί. Παίξε ρακέτες για μια ώρα και θα κάψεις 250 με 400 θερμίδες(ανάλογα με την ένταση), θα τονώσεις το κυκλοφορικό, θα δοκιμάσεις τα αντανακλαστικά σου, θα ενδυναμώσεις τους μυς και θα διώξεις το άγχος.





Πειρατή το τόπι μου για beach βόλεϊ:



Το beach βόλεϊ μπορεί να είναι αρκετά κουραστικό και να προκαλεί τραυματισμούς λόγω της αστάθειας του εδάφους αλλά αποτελεί τον ιδανικότερο τρόπο για να γυμνάσεις όλο το σώμα -κυρίως τα πόδια και τα χέρια. ΣΆ ένα φιλικό παιχνίδι μιας ώρα μπορείς να κάψεις 400 με 460 θερμίδες.




Τρέξιμο λόλα τρέξε:



Τρέξε ξυπόλυτη (ή με ειδικά παπούτσια θαλάσσης και όχι σαγιονάρες) και νιώσε την υγρή άμμο να γαργαλάει τις πατούσες σου. Το χάραμα είναι η καλύτερη ώρα για να τρέξεις αφού ο ήλιος δεν καίει και η άμμος είναι ιδανική για τρέξιμο. Αν μετά το μπάνιο έχεις όρεξη για μια βόλτα, βάλε το καπελάκι σου και περπάτησε κατά μήκος της παραλίας με έντονο βάδισμα. Αν περπατήσεις ξυπόλυτη, πρόσεξε τα βότσαλα που μπορεί να καρφωθούν στις πατούσες. Μέσα σε μία ώρα βάδην στην πλαζ θα κάψεις 200 θερμίδες ενώ αν προτιμήσεις το τρέξιμο γύρω στις 350 θερμίδες.





Πιάσε το φρίσμπι:



Μια από τις πιο διασκεδαστικές ασχολίες στην πλαζ είναι το φρίσμπι. Το πέταγμα του φρίσμπι γυμνάζει και τονώνει τους μυς των χεριών, την πλάτη και τους ώμους. Πιάστο, πέταξέ το, φτάστο (όταν πέσει) και θα κάψεις 200 θερμίδες σε μία ωρίτσα.



ΓΙΩΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ


πηγη
__________________

ΦΙΛΙΚΑ ΓΙΩΡΓΟΣ
Ο χρήστης geodon δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
The Following User Says Thank You to geodon For This Useful Post:
cRc (04-08-2011)
Sponsored Links
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Εντάσεις για την απαγορευτική πρόσβαση στην παραλία Αγ. Δημητρίου - Αχιλλείου cRc ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ 0 28-07-2011 13:44:
Τραγωδία στην παραλία του Φλοίσβου LATEAM RSS NEWS 0 23-07-2010 15:50:
Θεά στην παραλία με 5 μυστικά! ironitsa Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ 0 26-05-2010 23:52:
Τεχνητή παραλία στην Ιαπωνία με ελληνικό όνομα Stella ΔΙΕΘΝΗ ΝΕΑ 0 10-05-2010 18:09:
Ποδηλατοβόλτα από Βόλο στην παραλία των Αλυκών kouklitsa ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ 0 22-05-2008 02:31:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 14:45:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam