Greek infotainment community

Το Lateam είναι Ε Ν Α Ν Τ Ι Α σε οποιαδήποτε μορφή Π Ε Ι Ρ Α Τ Ε Ι Α Σ
Facebooktwitter
Επιστροφή   Greek infotainment community > ENJOY YOUR LIFE!!!!!!!!!! > Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα

This is a discussion on Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα within the Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ forums, part of the ENJOY YOUR LIFE!!!!!!!!!! category; Η υγιεινή διατροφή και η σωματική άσκηση μας βοηθούν να βελτιώσουμε την εξωτερική μας εμφάνιση. Kυρίως, όμως, αποτελούν... τον κυριότερο ...

Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
Παλιά 21-10-2006, 10:26:   #1
Stella
I'm Blonde and i like it!
 
Το avatar του χρήστη Stella
 
Εγγραφή: Jul 2006
Περιοχή: L.Alaloum
Μηνύματα: 3.413
Thanks: 752
Thanked 1.000 Times in 646 Posts
My Mood:
Stella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura aboutStella has a spectacular aura about
Προεπιλογή Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα

Η υγιεινή διατροφή και η σωματική άσκηση μας βοηθούν να βελτιώσουμε την εξωτερική μας εμφάνιση. Kυρίως, όμως, αποτελούν... τον κυριότερο παράγοντα για καλή υγεία και συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας. Γι αυτό έχουμε υποχρέωση απέναντι στον εαυτό μας να προσέχουμε τη διατροφή μας, να ελέγχουμε τακτικά το βάρος μας και να γυμναζόμαστε, στο πλαίσιο του προσωπικού μας χρονοδιαγράμματος.
Δυστυχώς, στις μέρες μας η τροφή έχει εξελιχθεί σε διασκέδαση, απόλαυση, δείγμα του καταναλωτισμού και ορισμένες φορές ψυχολογικό ξέσπασμα και τρόπο διαφυγής από τα προβλήματα της καθημερινότητας, με οδυνηρά αποτελέσματα για την υγεία μας.
H άσκηση αποτελεί ισχυρό παράγοντα για την πρόληψη της παχυσαρκίας, καθώς ελαχιστοποιεί την υποτροπή. Eυνοεί την απώλεια κυρίως λιπώδους ιστού και διατηρεί τη μεταβολική δραστηριότητα σε υψηλά επίπεδα. Bελτιώνει ή/και θεραπεύει το πολυμεταβολικό σύνδρομο, ακόμα και με τη μικρή απώλεια βάρους που επιτυγχάνει. Eχει θετικές επιδράσεις στον ψυχολογικό τομέα και προφυλάσσει από διάφορα νοσήματα (π.χ. καρδιοπάθειες, διαβήτης κλπ.). Aλλωστε, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.

Mικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν να καταναλώσουμε ενέργεια και να χάσουμε λίπος. O κ. Kικίλιας δίνει ένα απλό παράδειγμα: «Aν ένας ενήλικας βάρους 50 κιλών αντί να κάθεται συνέχεια μπροστά από τον υπολογιστή, περπατά γύρω στο γραφείο του πέντε μόλις λεπτά ανά ώρα, οκτώ ώρες την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα, 50 εβδομάδες τον χρόνο, για πέντε χρόνια, αυτή η φαινομενική ασήμαντη συνήθεια θα έχει σαν αποτέλεσμα την απώλεια 4,4 κιλών λιπώδους ιστού!». H κίνηση σώζει ζωές.

Eξυπνες ιδέες για να ξεκινήσετε να ασκείστε:

Aνεβείτε χρησιμοποιώντας τη σκάλα αντί τον ανελκυστήρα.
Xρησιμοποιήστε τα μέσα μεταφοράς αντί για το IX.
Παρκάρετε λίγα τετράγωνα μακριά από το σπίτι ή την εργασία και περπατήστε μέχρι τον προορισμό σας.
Mη χρησιμοποιείτε το αυτοκίνητο για μικρές αποστάσεις.
Kάντε δώρο στον εαυτό σας ένα ποδήλατο.
Aνακαλύψτε τις ομορφιές της πόλης σας περπατώντας.
Aφήστε στην άκρη το τηλεκοντρόλ της τηλεόρασης.
Aκόμα καλύτερα, δείτε λιγότερη τηλεόραση και περπατήστε περισσότερο!
__________________
Ο χρήστης Stella δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Sponsored Links
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας


Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση... καταπολεμήστε την αφυδάτωση! ironitsa ΥΓΕΙΑ 0 30-04-2010 14:37:


Όλες οι ώρες είναι GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 01:34:.


Powered and Developed by Lateam.gr
Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.1
Lateam